Artykuły (38)

• 

  Catering szyty na wymiar – wiemy, gdzie taki znaleźć

  Obok doskonale skrojonych ubrań wysportowana, zdrowo wyglądająca sylwetka jest jednym z istotnych aspektów postrzegania ludzi sukcesu. To wszystko da się osiągnąć dzięki ćwiczeniom i dobrze zbilansowanej diecie. Ciężko jest trzymać dietę i znaleźć czas na trening, gdy twój kalendarz jest wypełniony po brzegi, a obowiązki stale…
• 

  Dieta: najszybsza droga do zniewalającej sylwetki

  Dbanie o sylwetkę i zdrowie to podstawa, o której każdy z nas prędzej czy później zaczyna myśleć i przykuwać większą uwagę. Z drugiej strony, jeżeli nigdy wcześniej nie próbowaliśmy zmieniać swoich nawyków, może być nam trudno zadbać o posiłki przygotowywane zgodnie z założeniami zdrowej diety. W jaki sposób możemy…
• 

  Bodybuilder vs gimnastyk

  Mięśnie mięśniom nierówne. Udowadniają to dwaj panowie - utytułowany bodybuilder i znany gimnastyk. Zobacz jaka jest różnica w wytrenowaniu obu panów i czym się różni trening kulturystyczny od funkcjonalnego. Który wybierasz? Tyron Ogedegbe, znany jako Ty OG, to człowiek, który buduje i rzeźbi masę mięśniową, by później…
• 

  10 Najczęściej popełnianych błędów, przez które ludzie nie mogą schudnąć

  Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia i Głównego Urzędu Statystycznego, obecnie co drugi mężczyzna w Polsce (powyżej 15 roku życia) ma kilka kilogramów za dużo. Trzech na pięciu ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. Pocieszające dla Panów może być jednak to, że jeśli poprzeczka jest tak nisko, łatwiej jest skutecznie…
• 

  Czy mycie naczyń i spacery po domu mogą zastąpić siłownie? Sprawdź, czym jest spontaniczna aktywność fizyczna

  Spontaniczna aktywność fizyczna, tzw. NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) odnosi się do energii, którą spalamy podczas codziennych, niezorganizowanych czynności, takich jak prace i obowiązki domowe, krótkie spacery (nawet po domu) czy po prostu stanie na nogach lub wiercenie się w miejscu. Można to również przyrównać do…
• 

  Żegnaj stresie, witaj energio. Postaw na innowacyjne przekąski!

  W czasach, w których coraz bardziej skupiamy się na technikach relaksacyjnych, czy opanowaniu skandynawskiej filozofii szczęścia hygge, żywność staje się pewnego rodzaju remedium na stres czy niemoc. Coraz więcej świadomych konsumentów poszukuje przekąsek, które oprócz tego, że sprawiają przyjemność, mają dodatkowe działanie.…
• 

  „Brazylijski Hulk” zmierzy się w pojedynku MMA z „Irańskim Hulkiem”

  Wygląda na to, że prawdopodobnie najdziwniejszy pojedynek w dziejach MMA dojdzie do skutku. Obaj panowie są bowiem gotowi, żeby spuścić sobie wzajemnie łomot. Brazylijski Hulk to tak naprawdę Romario Dos Santos Alves, facet, który w 2013 roku omal nie stracił rąk przez swoje uzależnienie od wstrzykiwania sobie domięśniowo syntholu…
• 

  Ćwiczysz i dokuczają ci skurcze mięśni? To może być przyczyna

  Nie zapomniałeś przypadkiem o magnezie? Skurcze mięśni, drgająca powieka – z takimi objawami najczęściej kojarzy się niedobór magnezu. Jego suplementacja jest szczególnie ważna przy aktywności fizycznej. Wiesz czemu? My tak! Magnez jest najcenniejszym biopierwiastkiem, który pełni w ludzkim organizmie wyjątkową rolę. Przez…